L’importance de prendre soin de son mieux-être est un sujet très pertinent dans le cadre de mon travail, parce que j’offre des services de counselling et de soutien dans une communauté qui est limitée quant à l’accès aux services sociaux et aux ressources communautaires.
Voici quelques apprentissages que j’ai faits dans mon rôle de travailleuse sociale au sein d’une équipe de santé familiale : prendre soin de soi c’est nourrir sa santé physique et mentale. Mettez-vous en action! Bougez. Nourrissez votre corps avec une bonne alimentation. Reposez-vous. Explorez de nouvelles stratégies pour gérer votre stress. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et qui vous apportent de la joie. Reconnaissez les « signes d’alarmes » qui vous indiquent lorsque ça ne va pas. Informez-vous des ressources disponibles pour vous aider. Puis enfin, donnez-vous la permission d’être qui vous êtes, de vivre ce que vous vivez et de faire ce qui est le mieux pour vous. La vie sera toujours pleine de défis, alors investissez en vous!
Stacey Wharton
Baccalauréat en service social avec mineure en criminologie (2016)
Maîtrise en service social (2017)
Travailleuse sociale, Équipe de Santé familiale de Cochrane